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CÓMO ME SOLUCIONAS LA VIDA

MI SECRETO PARA ORGANIZARME Y MANTENER MI PESO Y HÁBITOS SALUDABLE​

¡DESCÁRGALO DESDE CUALQUIER PAÍS!

Dile adiós a los alimentos procesados que te hacen daño y dale la bienvenida:

Ahorrar tiempo, dinero y esfuerzo.

Planificar tus menús semanales.

Saber exactamente qué y cómo comprar.

Organizar y elegir un día para dedicarte tiempo a tí y a tu cocina.

Preparar comida en la cantidad que necesitas.

Distribuir en contenedores por porciones bien estructuradas.

Almacenar eficientemente en la nevera y congela

Obtener y Mantener tu peso y hábitos saludable.

¿quÉ Incluye?

Todos los pasos que necesitas seguir para planificar, comprar, cocinar y conservar tus alimentos saludables.

Menú variado y saludable para una semana, incluye varios menú según tu nivel de iniciación al Meal prep.

Lista de compras con solo productos naturales y separada por tipo de nutriente.

Paso a paso de todas las preparación a la vez para que sepas cómo optimizar el tiempo en la cocina en 3h.

Cómo almacenar, conservar, calentar y servir los alimentos en porciones adecuadas.

Recetario con mas de 25 recetas fáciles y deliciosas.

Lista de sustitución de alimentos para vegetarianos y alérgicos.