Mindfulness

Quiero hablarte de algo que me pasa y me pasaba mucho y que tuve que enfocarme en manejar. En una vida saludable, lo más importante en primer lugar es estar…

Ya se volvió un hábito contarte las actividades que me gusta hacer en mi día a día, que me ayudan a mantener una vida mucho más sana y saludable, y…

Yo siempre he dicho que las dietas restrictivas no funcionan. Una de las cosas que nos dicen cuando empezamos una dieta es que debemos eliminar ciertos alimentos, carbohidratos, pan, dulces,…

En este artículo te voy a dar 7 razones para ser más consciente de lo que compras, para tener solo lo que te hace feliz y te ayudará a AHORRAR…

Dime cómo comes y te diré qué tan consciente eres. Alimentación inconsciente es: Comes mientras ves la televisión, manejando o viendo el celular Comes según las emociones (ansiedad, tristeza, emoción,…

Te quiero proponer este RETO para siempre, no es un reto de 30 días detox como esos que ves por allí que no te ayudan y solo te frustran. Yo…

El método Kaizen te ayudará a empezar y avanzar progresivamente en esa meta que tienes en mente en cualquier ámbito de tu vida. Si eres nuevo por acá te invito…

¿Tienes esa sensación de que los días culminan y a ti no te alcanza el tiempo para terminar todo lo que tienes pendiente? ¿ Sientes que llegas tarde a todos…