Recetas Lily
  • Cursos
  • Tienda/Shop
    • Menú Saludable
    • Bundles
    • Celebraciones [e-book]
    • Meal Prep [E-book]
  • Recetas
    • Desayunos
    • Almuerzos
    • Cenas
    • Ensaladas
    • Postres
    • Snacks
  • Newsletter
  • Blog
  • Mis favoritos de Amazon
  • Sobre mí
    • Press
  • 0
AlmuerzosCenasLasañasMenu semanalRecetasSin Gluten

Sandwich de pollo y plátano

por Lily Ramírez agosto 3, 2020
agosto 3, 2020 1,8K views
Ir a la receta Imprimir
1,8K
Napoleón de pollo
Hoy quiero darte una receta que es muy fácil y con productos que por lo general siempre tienes en casa. Es una receta que seguro te va a gustar mucho, si como yo eres amante del plátano.
Además, lo que más me gusta de este plato, es que es una súper opción para nuestros meal prep.Te cuento porque: Este platillo se puede armar con ingredientes que con anterioridad hagas en tu meal prep.
Descarga gratis

Si eres nuevo por acá te invito a suscribirte a mi newsletter que envío cada martes

al suscribirte recibirás gratis mi e-book como empezar una vida saludable

 
Yo siempre te he recomendado que el día de tu cocinada, cortes todos los vegetales y hagas preparaciones básicas. Una de las preparaciones que siempre hago es el pollo. Lo pongo a hervir y dejó las pechugas ya cocinadas y mechadas o lo hago a la plancha. esa es la magia del meal prep 
 
Si sigues esta recomendación y varios alimentos listos, esta receta no te va a tomar ni 5min.

SANDWICH DE POLLO

Ingredientes:
  • 1/2 Plátano
  • 1 Pechuga de pollo
  • 1 Tomate
  • 2 aros de Cebolla
  • 2 rebanadas de Aguacate
  • 1 cdita de Cilantro
Preparación:
  1. Como te comenté, solo se trata de armar el platillo, porque en tus preparaciones bases tendrás todo.
  2. En tu día de meal prep, pon a cocinar tu pechuga, puede ser hervida o en el horno. Al tenerla lista solo envasa como de costumbre. Recuerda que esa misma pechuga te puede servir para varias preparaciones.
  3. Prepara tus tajadas sin freír.
  4. Pica tus vegetales: Los tomates en rodajas, la cebolla y guarda tus verdes ya limpios en tu nevera, en este caso usaremos el cilantro. Guárdalo todo y ya tienes todo listo para tu semana.
  5. Para armar el sandwich, coloca unas rodajas de tu plátano, encima coloca un poco de pollo y tus vegetales: el tomate, la cebolla, el cilantro y como yo soy aguacate lover, agregué unas rodajas de aguacate.
  6. Cierra con otras rodajas de plátano y ¡listo!

Te puedes llevar hoy mismo mis 3 e-book recetarios por un precio promoción

leer mas…

Napoleón de pollo Napoleón de pollo

#Lilytip:
Yo le agregue unas cucharadas de guasacaca y quede delicioso. Es una salsita que también puedes preparar en tu día de cocinada del meal prep y ya te queda lista para agregar a tus platillos de la semana
 
Qué te pareció esta idea, te la doy para que veas que puedes hacer muchísimas opciones con los mismos ingredientes, que son muy rápidas y deliciosas. Y si ya tienes todos los ingredientes base preparados, en menos de 5min armas un delicioso sandwich o Napoleón que segura estoy a todo la familia le va a encantar.
Te recomiendo también probar hacerlo como plátano relleno es delicioso

Y si almuerzas en el trabajo, está genial porque en la mañana te da tiempo de armarlo, por su simplicidad.
 
Ten invito a que te apuntes a mi lista de Newslettler, para que cada semana recibas pura información maravillosa, que estoy segura te va a ayudar mucho para mantener un estilo de vida saludable. Te invito también a que te unas a mi grupo de Facebook para que me compartas tu experiencia con esta nueva forma de vida saludable. ¡únete ya!Hasta la próxima publicación.
 
XoXo,
Lily Ramírez
Mis libros están disponibles en versión digital, los puedes descargar directamente en tu computadora, tablet o celular.¡Descárgalos y empieza a cocinar rico y saludable ahora!
Sigue mis recetas y tips como @recetaslily en:
Instagram
Youtube
Facebook
Twitter
Pinterest

SANDWICH DE POLLO

Información nutricional 200 Calorías 20 grams Grasas
Clasificación 5.0/5
( 1 votada )
Guardar
Imprimir

INGREDIENTES

  • 1/2 Plátano
  • 1 Pechuga de pollo
  • 1 Tomate
  • 2 aros de Cebolla
  • 2 rebanadas de Aguacate
  • 1 cdita de Cilantro

INSTRUCCIONES

  1. Como te comenté, solo se trata de armar el platillo, porque en tus preparaciones bases tendrás todo.
  2. En tu día de meal prep, pon a cocinar tu pechuga, puede ser hervida o en el horno. Al tenerla lista solo envasa como de costumbre. Recuerda que esa misma pechuga te puede servir para varias preparaciones.
  3. Prepara tus tajadas sin freír.
  4. Pica tus vegetales: Los tomates en rodajas, la cebolla y guarda tus verdes ya limpios en tu nevera, en este caso usaremos el cilantro. Guárdalo todo y ya tienes todo listo para tu semana.
  5. Para el Napoleón, coloca unas rodajas de tu plátano, encima coloca un poco de pollo y tus vegetales: el tomate, la cebolla, el cilantro y como yo soy aguacate lover, agregué unas rodajas de aguacate.
  6. Cierra con otras rodajas de plátano y ¡listo!
¿Hiciste esta receta?
¿Cómo te fue con mis recetas? Etiquétame en Instagram a @Recetaslily.
almuerzosCenasCocina venezolanaPlatanoPolloRecetas con polloRecetas Muy Faciles
1 comentario 0 FacebookTwitterPinterestWhatsappEmail
Lily Ramírez

Hola soy Lilibeth Ramírez , ¡Bienvenidos a Recetas Lily! Ser saludable es mi estilo de vida, ¡acompáñame! aquí encontraras, recetas, tips y experiencias personales que te ayudaran a vivir una vida mas placentera. ¿Quieres que te cuente un poco de mí?

Anterior
Cómo se hace el pan nube con 3 ingredientes
Siguiente
Salmón Crujiente

También te puede interesar

Bacalao guisado con tomates

marzo 16, 2023

Crema de queso feta

marzo 5, 2023

Como hacer Queso feta marinado

febrero 8, 2023

Tarta Streusel de banana y frutos rojos

noviembre 16, 2022

Papas horneadas tipo wedges

septiembre 29, 2022

Cómo hacer GALLETITAS CRACKER versión keto, sin harina

septiembre 21, 2022

Torta de chocolate sin gluten y saludable

agosto 6, 2022

Pan de arroz sin gluten y muy fácil

julio 23, 2022

Volteado de piña saludable

julio 16, 2022

Salsa de cilantro y perejil

julio 9, 2022

¡COMENTA!

¿Cuántos puntos para esta receta?

Me encanta leerte y conocer tu opinión sobre esta
receta.

No te preocupes tu email no será mostrado

1 comentario

Angel Aguilera octubre 8, 2020 - 9:28 pm

Muy Buenas recetas la felicto

Responder

Deja un comentario Cancelar

Guardar mi nombre, email y sitio web en este navegador para la próxima vez que desee comentar.

BUSCAR RECETA AQUI

Hola soy Lily, ¡Bienvenidos Recetas Lily! Ser saludable es mi estilo de vida, ¿Me acompáñas? aquí encontraras, recetas, tips y experiencias personales que te ayudaran a vivir una vida mas saludable. ¿Quieres que te cuente un poco de mí?

MÁS SOBRE MI >

Descarga gratis
WWWW.RECETASLILY.COM

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • Telegram
Footer Logo
  • Tienda/Shop
  • Recetas
  • Web Historias
  • Blog
  • Mis Favoritos de Amazon
  • Sobre mí
  • Política de envios y devoluciones

Políticas de Privacidad © 2021 - Todos los derechos reservados

¿Necesitas organízar tus comidas saludables? 

  • Si no tienes tiempo
  • Si estas gastando mucho dinero en comida
  • Si la comida se te daña en el refri
  • Si quieres comer saludable

¡Mi libro MEAL PREP es la solución que esabas buscando!

USD $17.99 USD $15.99Añadir al carrito

Banner - home (1)

Descarga gratis tu guía

Cómo empezar una vida saludable y empieza hoy mismo



    Carrito de compras

    Close

    No hay productos en el carrito.

    Close