Calorías

¿Qué son los macros nutrientes? Son los nutrientes que suministran la mayoría de la energía metabólica a nuestro organismo, los principales son: proteínas, grasas y carbohidratos Contar macros es uno…

Contar los macronutrientes, una practica que se hace cada vez mas conocida por las figuras del fitness, pero ¿de qué se trata? Trataré de explicártelo de manera más fácil, si…

Muchos expertos aseguran que el secreto para bajar de peso, mantener el peso o incluso aumentar de peso, está en controlar calorías y mantener un déficit calórico. Hoy vamos a…