Salud

Muchos piensan que la comida saludable solo se trata de ensaladas. Por eso cuando empiezan a hacer esas dietas estrictas, les cuesta mucho. En mi web siempre te dejo recetas…

Es muy común pensar que si comemos frutas y verduras en nuestro día a día, ya estamos comiendo de manera saludable, y si es verdad. Pero incluso con las frutas…

Dime cómo comes y te diré qué tan consciente eres. Alimentación inconsciente es: Comes mientras ves la televisión, manejando o viendo el celular Comes según las emociones (ansiedad, tristeza, emoción,…

Te quiero proponer este RETO para siempre, no es un reto de 30 días detox como esos que ves por allí que no te ayudan y solo te frustran. Yo…

El método Kaizen te ayudará a empezar y avanzar progresivamente en esa meta que tienes en mente en cualquier ámbito de tu vida. Si eres nuevo por acá te invito…

Si amas las mazorcas tanto como yo esta receta seguramente la harás frecuentemente, quedan crujientes e irresistibles. Si eres nuevo por acá te invito a suscribirte a mi newsletter que…

Ya es hora de llamar a los alimentos por su nombre, no todo lo que se llama alimento te nutre y no todo lo que se vende en el supermercado…

¿ Te estás sirviendo más comida de la que necesitas? Tal vez es momento que empieces a probar comer en plato pequeño o mediano. Si eres nuevo por acá te…

Muchos piensan que es sano acompañar sus comidas con jugos de frutas, pero podría ser un error. Yo sé que es muy rico despertarse y tomarse un jugo natural de…

Hoy estaba en el supermercado y veía una señora con notorio sobrepeso, de unos 30 años, con su hijo de no más de 4 años, quien tenía sobrepeso también, sentado…