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Adiós ansiedad | 3 postres saludables que además son mascarillas que cuidan tu rostro

por Lily Ramírez marzo 4, 2019
marzo 4, 2019 3,3K views
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3,3K
La ansiedad, esas ganas de comer pero no por hambre, si no por estrés , queremos todo los que se nos pongan en frente, se que tu la sientes y yo también, 3 recetas rápidas para combatirla con postres saludables y además te puedes relajar usando esta mezcla como mascarilla y renovar tu piel.
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Hoy he invitado a una experta, la Dra Andrea Cardenas de Olam Med Spa para que me ayude a compartirle estas mascarillas que dejaran tu piel renovada, rejuvenecida y hermosa
3 postres saludables
3 postres saludables
3 postres saludables
3 postres saludables
Mira el vídeo con todas las preparaciones

RECETA SALUDABLE DE MUFFINS DE AVENA O MUG CAKE DE AVENA Y BANANA

Rinde: 6 – 8 muffins
3 postres saludables

RECETA SALUDABLE DE PARFAIT DE YOGUR GRIEGO Y FRUTAS

Tiempo de preparación: 10 min
Rinde: 1 Porción
INGREDIENTES:
  • 1 Taza de yogur griego
  • 1 cda de miel
  • 3 fresas
  • Ralladura de piel de limón (opcional)
PREPARACIÓN:
  1. Mezcla el yogur griego con la miel
  2. pica 1 fresa en rebanadas para decorar y el resto en cuadritos para mezclar con el yogur
  3. agrega la fresa al yogur
  4. coloca las rebanadas de fresas al rededor del vaso y coloca en el centro la mezcla de yogur
  5. espolvorea con ralladura de limón

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#LILYTIPS
También puede agregar para saborizar el yogur esencia de vainilla, canela o cacao
MASCARILLA de yogur
Tipo de piel: todas las pieles
Tratamiento: limpieza
Aplicación:
  1. se aplica en el rostro
  2. se deja actuar 20 minutos
  3. se enjuaga ocn agua fresca
3 postres saludables

RECETA SALUDABLE DE PANCAKES DE AVENA, BANANA Y YOGUR

Tiempo de preparación: 10 min
Rinde: 4 Porciones
INGREDIENTES:
  • 2 bananas
  • 1 taza de avena
  • 1/4 taza de yogur
  • 2 huevos
  • 1 cda de miel (solo para la mascarilla)
  • Ralladura de 1 limón
PREPARACIÓN:
  1. Convierte la banana en puré
  2. agrega el yogur y mezcla
  3. agrega los huevos y mezcla con la ayuda de un batidor o tenedor
  4. agrega la avena y la ralladura de limón, mezcla muy bien
  5. cocina las pancakes en una sartén antiadherente, importante que esté a fuego lento para que no queden muy oscuras
  6. Cuando veas que aparecen burbujas, voltea y cocina por el otro lado hasta que doren
  7. repite el procedimiento hasta terminar la mezcla.
TÓNICO DE AGUA DE ROSAS Y FRESAS
REFRESCANTE Y REJUVENECEDOR
INGREDIENTES
  • 100 ml de agua de rosas
  • 3 fresas
PREPARACIÓN
  1. Combina los ingredientes en un frasco de vidrio con tapa
  2. Refrigera 24h
APLICACIÓN
Aplícalo con un algodón o con una botella rociadora sobre el rostro en la noche antes de acostarte
TÓNICO DE AVENA
Para pieles sensibles
calmante de enrojecimiento y ardor
INGREDIENTES
  • 1/2 taza de avena
  • 1/2 taza de agua
PREPARACIÓN:
  1. Combina los ingredientes en un frasco de vidrio con tapa
  2. deja reposar 10 minutos
  3. Cuela y envasa
APLICACIÓN
Aplícalo con un algodón o con una botella rociadora sobre el rostro en la noche antes de acostarte
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