Recetas Lily
  • Cursos
  • Tienda/Shop
    • Menú Saludable
    • Bundles
    • Celebraciones [e-book]
    • Meal Prep [E-book]
  • Recetas
    • Desayunos
    • Almuerzos
    • Cenas
    • Ensaladas
    • Postres
    • Snacks
  • Web Historias
  • Blog
  • Mis favoritos de Amazon
  • Sobre mí
    • Press
  • 0
DesayunosAlmuerzosCenasRecetas

Arepas de Remolacha o betabel

por Lily Ramírez agosto 22, 2019
agosto 22, 2019 2.040 vistas
Ir a la receta Imprimir

He probadolas arepas creo que en todos sus colores y sabores, cada día me enamoro mas de su sabor , textura y versatilidad, porque la arepa es un alimento que puede llegar hacer tan completo que bien lo puedes desayunar, almorzar o cenar.

Cuando mis amigas que son mamás me preguntan, ¿cómo hago para que mi hijo coma vegetales? siempre les sugiero, hazle arepas, se me quedan mirando, las arepas son una excelente opción para agregar vegetales sin que se den cuenta.
Descarga gratis

Si eres nuevo por acá te invito a suscribirte a mi newsletter que envío cada martes

al suscribirte recibirás gratis mi e-book como empezar una vida saludable

En Venezuela las arepas tradicionales se hacen en budare, los mas tecnológicos o amantes de la vida mas fácil, tienen una tostiarepa , pero muchos como yo también las hacen en una sartén.
Te cuento mi experiencia con los sartenes, en 2014 me mude a España y no podía llevarme ni mi budare, ni mi tostiarepas, así que comencé a hacerlas en la sartén, no sé si los sartenes eran de mala calidad, pero a los meses, se me dañaban.
Cuando Llegue a Estados Unidos tuve que comprar ollas nuevas y con los sartenes me pasó exactamente lo mismo, hasta que compre una plancha eléctrica. Ha sido la solución, ya tengo dos años con ella y esta intacta, se las recomiendo porque:
  • No pega
  • puedo preparar arepas, panquecas, carne a la parrilla y mas
  • Es muy económica
  • Es muy fácil de limpiar
Realmente te la recomiendo.
Arepas de Remolacha o betabel

AREPAS DE REMOLACHA O BETABEL

INGREDIENTES:
  • 1 taza de puré de remolacha cocida
  • 2 cdas de linaza
  • 1 cdta de chia
  • 1/2 taza de avena
  • 1/4 taza de harina de maíz
  • 1 ½ taza de Agua tibia o Leche de almendras
PREPARACIÓN:
  1. Coloca en un bowl la mitad del agua, ve agregando la harina de maíz, avena, semillas y ve mezclando, agrega más agua a medida que espesa.
  2. Licua la remolacha cruda o cocida para hacer el puré
  3. Agrégalo a la masa
  4. Amasa hasta lograr una masa compacta y no pegajosa.
  5. Das forma a tu arepa bien finita y la colocas sobre la sartén que dore por ambos lados.
  6. Cocina en la sartén o plancha y voltea cuando doren
  7. Si las quieres bien tostaditas dejalas a fuego lento en la plancha por bastante tiempo
  8. Si las quieres abombaditas mételas en el horno a temperatura baja 150°C

Te puedes llevar hoy mismo mis 3 e-book recetarios por un precio promoción

leer mas…

Arepas de Remolacha o betabel
Arepas de Remolacha o betabel
Yo la serví con huevo , cebollín y aguacate. Es una receta para empezar la mañana de buen humor y con ganas, esta muy pero muy buena, te la recomiendo.
Pero bueno, estas son solo una de mis recetas favoritas de arepa, quedan en serio súper ricas, recuerda hacerlas bien bien finitas, rellenarlas con ingredientes saludables y con una porción adecuada. Como te digo siempre: nunca se trata de dejar alimentos por hacer dieta, para nada, porque todo tiene una forma más saludable de preparase, nutritiva y sin dejar tus tradiciones y el sabor que tanto te gusta.
Atrévete a probar las arepas con masa de Yuca son muy deliciosas

No dejes de probar las Cachapas otro clásico venezolano.
¿Te gustó esta receta?
¿Cuál es tu arepa favorita y cómo la haces más saludable.
Anímate a prepararlas y a comer mas vegetales.
Cada semana estoy enviando un Newsletter con tips y recetas exclusivas, si quieres recibirlas, apúntate a la lista
Te invito también a que te unas a mi grupo de Facebook para que me compartas tu experiencia con esta nueva forma de vida saludable. ¡únete ya!
Hasta la próxima publicación.
XoXo,
Lily Ramírez
Mis libros están disponibles en versión digital, los puedes descargar directamente en tu computadora, tablet o celular.¡Descárgalos y empieza a cocinar rico y saludable ahora!
Sigue mis recetas y tips como @recetaslily en:
Instagram
Youtube
Facebook
Twitter
Pinterest

AREPAS DE REMOLACHA O BETABEL

Información nutricional 200 Calorías 20 grams Grasas
Clasificación 5.0/5
( 1 votada )
Guardar
Imprimir

INGREDIENTES

  • 1 taza de puré de remolacha cocida
  • 2 cdas de linaza
  • 1 cdta de chia
  • 1/2 taza de avena
  • 1/4 taza de harina de maíz
  • 1 ½ taza de Agua tibia o Leche de almendras

INSTRUCCIONES

  1. Coloca en un bowl la mitad del agua, ve agregando la harina de maíz, avena, semillas y ve mezclando, agrega más agua a medida que espesa.
  2. Licua la remolacha cruda o cocida para hacer el puré
  3. Agrégalo a la masa
  4. Amasa hasta lograr una masa compacta y no pegajosa.
  5. Das forma a tu arepa bien finita y la colocas sobre la sartén que dore por ambos lados.
  6. Cocina en la sartén o plancha y voltea cuando doren
  7. Si las quieres bien tostaditas dejalas a fuego lento en la plancha por bastante tiempo
  8. Si las quieres abombaditas mételas en el horno a temperatura baja 150°C
¿Hiciste esta receta?
¿Cómo te fue con mis recetas? Etiquétame en Instagram a @Recetaslily.
VegetalesHarina de maízReceta saladaArepasRemolachaBetabel
0 comentario
0
FacebookTwitterPinterestWhatsappEmail
Lily Ramírez

Hola soy Lilibeth Ramírez , ¡Bienvenidos a Recetas Lily! Ser saludable es mi estilo de vida, ¡acompáñame! aquí encontraras, recetas, tips y experiencias personales que te ayudaran a vivir una vida mas placentera. ¿Quieres que te cuente un poco de mí?

Anterior
Cacao vs Cocoa ¿Qué comprar?
Siguiente
Mis 10 utensilios favoritos en la cocina, mis trucos para ahorrar.

También te puede interesar

Polvo sazonador de adobo casero

mayo 21, 2022

Pastel de avena y chocolate muy fácil

mayo 7, 2022

Mousse de chocolate saludable (2 ingredientes)

abril 30, 2022

Pan de lentejas sin gluten

abril 23, 2022

Pudin de chía con sabor a limón

abril 16, 2022

Desayuno de Pudín de chia y chocolate

abril 9, 2022

Receta de Mandocas venezolanas

abril 2, 2022

Mousse de Chocolate saludable

marzo 26, 2022

Zanahorias en vinagre , Receta de encurtidos

marzo 19, 2022

Mousse de frutas postre muy fácil

marzo 12, 2022

¡COMENTA!

¿Cuántos puntos para esta receta?

1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (Ninguna valoración todavía)
Cargando...

Me encanta leerte y conocer tu opinión sobre esta
receta.

No te preocupes tu email no será mostrado

Deja un comentario Cancelar

Guardar mi nombre, email y sitio web en este navegador para la próxima vez que desee comentar.

Hola soy Lily, ¡Bienvenidos Recetas Lily! Ser saludable es un estilo de vida, ¡acompáñame! aquí encontraras, recetas, tips y experiencias personales que te ayudaran a vivir una vida mas saludable. ¿Quieres que te cuente un poco de mí? ¡Pues soy mucho más que recetas!..

MÁS SOBRE MI >

BUSCAR

Roast beef con mi Cuckoo Multicooker
Descarga gratis
@recetaslily KETO Calzone con @Tropicalcheese #tropicalcheese #keto #ketorecipes #queso #lowcarb #glutenfree ♬ sonido original - Lilibeth Ramírez

Uso Queso TROPICAL CHEESE
Comprar
Comprar
WWWW.RECETASLILY.COM

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • Telegram
Footer Logo
  • Tienda/Shop
  • Recetas
  • Web Historias
  • Blog
  • Mis Favoritos de Amazon
  • Sobre mí

Políticas de Privacidad © 2021 - Todos los derechos reservados

es Español
en Englishfr Françaisit Italianopt Portuguêses Español

¡Organízate ya!

con tu menú de la semana

  • Si no tienes tiempo
  • Si estas gastando mucho dinero en comida
  • Si la comida se te daña en el refri
  • Si quieres comer saludable

$17.99 $15.99Comprar Ahora

Banner - home (1)

Descarga gratis tu guía

Cómo empezar una vida saludable y empieza hoy mismo



    Shopping Cart

    Close

    No hay productos en el carrito.

    Close