RecetasSnacksDesayunos

Avena remojada o avena overnight

por Lily Ramírez
8.100 views
Ir a la receta Imprimir
Mucha gente deja de comer avena porque piensa que la avena engorda y están en un error.
Es un alimento muy completo que nos aporta muchos beneficios.
Entre los beneficios de la avena gracias a su contenido de fibra nos facilita la digestión y nos evita el estreñimiento , además nos estabiliza los niveles de azúcar.
Descarga gratis

Si eres nuevo por acá te invito a suscribirte a mi newsletter que envío cada martes

al suscribirte recibirás gratis mi e-book como empezar una vida saludable
Puedes hacer avena con leche descremada, leche vegetal y hasta con agua.
Es importante remojar la avena cada vez que la consumas.
La avena remojada de la noche anterior es uno de mis ejemplos de desayunos saludables para llevar económico y fácil ,

AVENA OVERNIGHT

RINDE: 1 porción
La noche noche anterior, debes colocar en un recipiente con tapa , los siguientes
Ingredientes:
  • Ingredientes: 1/4 taza de avena en hojuelas, 1 taza de leche de almendras
  • Opcional: 1 cdta de canela 1 cdta chía 1/2 zanahoria rallada 1/2 manzana rallada 

Preparación:

1. Lo mezclas y lo dejas tapado en la nevera toda la noche
2. cuando despiertas la sacas del refrigerador
3. le agregas la fruta de tu preferencia, canela, si usas proteina en polvo agrégale , y te recomiendo un toque crunch con almendras , avellanas o las nuts que tengas
4. También puedes agregarle cuando la vas a comer unas cucharadas de yogur si la quieres con mas proteína.
Prueba la #avena overnight y me cuentas que te pareció.

Te puedes llevar hoy mismo mis 3 e-book recetarios por un precio promoción

leer mas…
En este video puedes ver la preparación paso a paso y algunas ideas de desayunos saludables mas.

Espero que hayas disfrutado de todas mis opciones de desayuno saludable y me cuentes:
De todas estas recetas que te enseñé
¿Cuál te animas a prepararla de primera?
¿Cuál es tu favorito? déjame tu comentario.
De todas estas recetas que te enseñe cuéntame ¿cuál te animas a prepararla de primera?
¿Cuál es tu favorito? déjame tu comentario. suscríbete!
Recuerda suscribirte a mi Canal de Youtube para que no te pierdas ninguna video receta
hasta la próxima publicación
¡Cuídate y quiérete!
Lily Ramírez
Sigue mis recetas y tips como @recetaslily en:
Instagram
Youtube
Facebook
Twitter
Pinterest

AVENA OVERNIGHT

Información nutricional 200 Calorías 20 grams Grasas
Clasificación 5.0/5
( 1 votada )
Guardar
Imprimir

INGREDIENTES

  • Ingredientes: 1/4 taza de avena en hojuelas, 1 taza de leche de almendras
  • Opcional: 1 cdta de canela 1 cdta chía 1/2 zanahoria rallada 1/2 manzana rallada 

INSTRUCCIONES

1. Lo mezclas y lo dejas tapado en la nevera toda la noche
2. cuando despiertas la sacas del refrigerador
3. le agregas la fruta de tu preferencia, canela, si usas proteina en polvo agrégale , y te recomiendo un toque crunch con almendras , avellanas o las nuts que tengas
4. También puedes agregarle cuando la vas a comer unas cucharadas de yogur si la quieres con mas proteína.
¿Hiciste esta receta?
¿Cómo te fue con mis recetas? Etiquétame en Instagram a @Recetaslily.

Hola soy Lilibeth Ramírez , ¡Bienvenidos a Recetas Lily! Ser saludable es mi estilo de vida, ¡acompáñame! aquí encontraras, recetas, tips y experiencias personales que te ayudaran a vivir una vida mas placentera. ¿Quieres que te cuente un poco de mí?

También te puede interesar

Tarta Streusel de banana y frutos rojos

Papas horneadas tipo wedges

Cómo hacer GALLETITAS CRACKER versión keto, sin harina

Torta de chocolate sin gluten y saludable

Pan de arroz sin gluten y muy fácil

Volteado de piña saludable

Salsa de cilantro y perejil

Barras de chocolate tipo snickers saludables

Cestas de avena saludables para el desayuno

Barras heladas de yogur y frutas

¡COMENTA!

¿Cuántos puntos para esta receta?

Me encanta leerte y conocer tu opinión sobre esta
receta.

No te preocupes tu email no será mostrado

Deja un comentario

Guardar mi nombre, email y sitio web en este navegador para la próxima vez que desee comentar.

es Español
en Englishfr Françaisit Italianopt Portuguêses Español
Close