Cómo hacer Chuckrut o Chucrut casero

 Cómo hacer Chuckrut o Chucrut casero , es una de esas recetas medicinas, reparadora y deliciosa. A lo mejor muchos la conocen. Pero para algunos será un descubrimiento maravilloso, te hablo del Chukrut o chucrut.

El chukrut o Sauerkraut, es una col fermentada es un probiótico natural, bacterias que son muy beneficiosas para nuestro organismo y entre otros beneficios, a mi me atrapó por su capacidad para combatir el estreñimiento y es perfecto para que lo prepares con tu Meal prep.

La primera vez que lo probé fue en un pueblito a 1 hora de Caracas llamado La Colonia Tovar , a unos 65km al Oeste de Caracas, es una ciudad fundada por inmigrantes alemanes, así que cuando vas allá parece que estas en un pedacito de Alemania, su cultura y su gastronomía te atrapan y allí he probado el mejor Chukrut.

Este platillo se consume con mayor regularidad en países del norte y este de Europa. Alemania, Polonia, Suiza, Rusia, entre otros. Lo usan para acompañar preparaciones con carnes de cerdo y salchichas, además de ensaladas y sandwiches.

La primera vez que lo probé pensé que se trataba de una col cocinada con vinagre, imagínate, nada mas lejos de la realidad, tanto investigué recetas y beneficios que cuando hice mi primer chucrut y logre ese sabor increíble, me sentí muy satisfecha. por eso hoy quiero darte la receta para que tu también lo intentes, porque no solo es un plato con un sabor delicioso y fuerte muy peculiar, es muy beneficioso y curativo para tus intestinos.

Tiene muchísimas propiedades positivas para nuestro organismo. Es básicamente repollo fermentado y te sirve perfecto para acompañar varios platillos como ensaladas, sandwich, carnes y mas.

Beneficios del Chukrut:

• Es un buen aliado de nuestro sistema digestivo.
• Efecto probiótico: Durante el proceso de fermentación de la col, se multiplican las bacterias y eso resulta favorecedor para el efecto probiótico, tan beneficioso para la flora bacteriana.
• El chucrut es una buena fuente de vitamina C
• Rico en vitaminas: El Chucrut resulta rico en vitaminas A, B1, B2 y C, teniendo tanta vitamina C como la naranja.
• Aporta minerales: La col es rica en magnesio, fósforo, hierro y calcio
• Mejora el funcionamiento de hígado y páncreas: Dado su poder depurativo, alivia las funciones del páncreas y del hígado.

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