Si ya probaste los deliciosos garbanzos crunch al horno con ajo, aceite de oliva, pimienta y cayena, seguro esta versión dulce con canela te encantará. ¡Un snack dulce ideal para pasar una tarde rica y sin esforzarse mucho en la cocina!
Para esta receta vas a necesitar:
Garbanzos crunch con canela |
Ingredientes
- 3 tazas de garbanzos
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 2 cucharadas de canela
- 2 cucharadas de endulzante (monk fruit o miel)
Ahora te enseñaré cómo prepararlos según mi receta especial.
Preparación:
- Si usas garbanzos naturales, déjalos remojando la noche anterior con un chorrito de vinagre.
- Cocinarlos hasta que ablanden
#LilyTips: ¡Quítales las cáscaras! Esta es la parte del garbanzo que causa gases, ya que nuestro estómago no puede digerirlas adecuadamente
- También puedes usar garbanzos en lata, sólo debes lavarlos bien para retirar la sal.
- Una vez que estén blandos, colócalos en un bowl junto con el aceite
- Masajea bien con tus manos para que todos se impregnen con el sabor
- Precalienta tu horno a 200 C | 400 F
- Hornea durante 25 minutos, hasta que los veas crujientes
- Agrega sobre ellos un poco de canela con el monk fruit
- ¡A disfrutar!
#LilyTips: Esta receta puedes variarla como desees, sólo cambiando los condimentos. Te recomiendo: orégano, albahaca, comino y curry. ¡Divino!
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¡Descárgalos y empieza a cocinar rico y saludable ahora!
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Un beso para todos,
Lily.
INGREDIENTES
- Ingredientes
- 3 tazas de garbanzos cocidos
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 2 cucharadas de canela
- 2 cucharadas de endulzante (monk fruit o miel)
INSTRUCCIONES
Preparación:
- Si usas garbanzos naturales, déjalos remojando la noche anterior con un chorrito de vinagre.
- Cocinarlos hasta que ablanden
- También puedes usar garbanzos en lata, sólo debes lavarlos bien para retirar la sal.
- Una vez que estén blandos, colócalos en un bowl junto con el aceite
- Masajea bien con tus manos para que todos se impregnen con el sabor
- Precalienta tu horno a 200 C | 400 F
- Hornea durante 25 minutos, hasta que los veas crujientes
- Agrega sobre ellos un poco de canela con el monk fruit
- ¡A disfrutar!
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