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RecetasSnacksPanesDietaBaja en CarbohidratosKetoSin GlutenMasas

Pan keto de almendras express

Receta fácil , Listo en 90 segundos

por Lily Ramírez febrero 3, 2022
febrero 3, 2022 4.631 vistas
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Si dejaste de comer pan porque te engorda, este pan keto de almendras saludable es para ti, se preparar en solo 90 segundos en el microondas y queda perfecto.

  • Es bajo en carbohidratos
  • Lo puedes comer si estas haciendo dieta keto
  • No contiene gluten
  • muy delicioso o como digo yo ¡MEGA BUENO! 

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PAN KETO DE ALMENDRAS EXPRESS (90 SEGUNDOS)

Rinde 1 pan


Pan keto de almendras express

Sirve: 1 Tiempo de preparacion: 5 Min Tiempo de cocción: 2 Min 2 Min
Información nutricional 200 Calorías 20 grams Grasas
Clasificación 5.0/5
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INGREDIENTES

  • ▪️ 1 huevo
  • ▪️ 45g (3 cucharadas) de harina de almendras
  • ▪️ 3g (1/2 cucharadita) de polvo de hornear
  • ▪️ 7 g (1/2 cucharada) de mantequilla
  • Condimento opcional
  • ▪️ Sal al gusto
  • ▪️ Ajo en polvo
  • ▪️ Romero
  • ▪️ semillas
  • Rellena con lo que tu quieras

INSTRUCCIONES

  • Para hacer este pan keto super rápido vamos a tomar  huevo preferiblemente a temperatura ambiente y lo bates muy bien.
  • Luego derrite la mantequilla y la agregas al huevo batido
  • Ahora agrega la harina de almendras, mientras vas mezclando
  • Agrega el polvo de hornear, la pizca de sal y termina de combinar todos los ingredientes.
  • Agrega  los ingredientes para darle sabor como romero fresco, y semillas de sésamo por encima para decorar
  • Engrasa el molde donde lo vas a cocinar, toma en cuenta que si lo cocinaras en el horno el molde debe ser refractario
  • Cocina
  1. En el microondas 90 segundas 
  2. En el horno 10 min a una temperatura de  180*C 350°F
  3. En el airfryer 8- 10 min a una temperatura de  180*C 350°F ( a los 5 minutos ve revisando como esta)

Disfrútalo como tostada de pan o como sandwich, si quieres un sandwich como el mío te recomiendo rellenar con:

  • Hoja de kale
  • Pollo a la parrilla
  • Tomate
  • Aguacate y jamón
  • Salsas puedes usar ricotta o la receta de mayonesa proteica que te enseñe a hacer aquí,

Te recomiendo un toque picante de salsa sriracha

NOTAS

NET CARBS: 7.9g | FIBRA: 3.3g | GRASA: 24.4g | PROTEIN: 12 g | 296 CALORIAS:

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