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Torta saludable de remolacha

https://youtu.be/9Uih1Qd-z7U

por Lily Ramírez enero 8, 2022
enero 8, 2022 1.628 vistas
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Aprende como hacer esta torta o pastel saludable muy facil , me encanta porque vamos a usar un vegetal para hacer este bizcocho como la remolacha y para que no sepa a remolacha vamos a saborizar con cacao y naranja. – es un postre

  • bajo en carbohidratos
  • super facil
  • pocos ingredientes
  • Mega buena

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Posiblemente estarás pensando , pero no me gusta la remolacha , pues esta es la mejor manera de comerla porque esta torta no sabe a remolacha, así puedes obtener todos los maravillosos beneficios que contienen.

¿Cuáles son los beneficios de comer remolacha?

  1. Es una buena fuente de fibra, es muy digestiva y posee efecto prebiótico, que ayuda a mejorar la flora intestinal.
  2. Aporta vitaminas A,B1 B2 B3 y B6 y C
  3. Aporta hierro y acido fólico
  4. También contiene carotenoides y minerales como el calcio, magnesio, fósforo, potasio, sodio, zinc y cobre

Por esto vale la pena incuirlas en nuestra alimentación.

Recomendaciones de la receta:

Puedes batir la mezcla manualmente sin problemas , pero he notado que batiendo las claras aparte, queda mucho mas esponjosa.

Si decides usar harina de coco, no uses la misma cantidad de harina, usa menos y ve agregandola poco a poco a medida que la agregas vas batiendo hasta que logres una consistencia cremosa y no seca.

Las remolachas puedes usarlas crudas, cocidas y también de lata.

Te recomiendo un batidor de mano para hacer el puré

Este es  mi batidor de mano  me encanta porque con el puedo hacer condimentos y salsas muy fácilmente.

Este es  mi molde de vidrio que me sirve para hornear, no pega y también tiene tapa para almacenar comida en el refrigerador.

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TORTA DE REMOLACHA SALUDABLE

Rinde 4 porciones


 

Torta saludable de remolacha

Sirve: 4 Tiempo de preparacion: 10 Min Tiempo de cocción: 25 Minutos 25 Minutos
Información nutricional 200 Calorías 20 grams Grasas
Clasificación 5.0/5
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INGREDIENTES

  • ▪️ 2 huevos
  • ▪️ 45 g endulzante
  • ▪️ 100 g remolacha
  • ▪️ 5 g extracto de vainilla
  • ▪️ 50g harina de almendras
  • ▪️ 15 g cacao amargo en polvo
  • ▪️ 5g polvo de hornear
  • Crema:
  • ▪️100g de queso ricotta
  • ▪️Piel de naranja
  • ▪️Endulzante al gusto
  • ▪️5g Extracto de vainilla
  • Decoracion opcional
  • piel de naranja ralada
  • almendras fileteadas

INSTRUCCIONES

  • Procesa  la remolacha en a licuadora  o convierte en puré si está cocida
  • separa las claras de la yemas
  • Bate las yemas con el endulzante hasta que queden bien cremosas,
  • agrega el puré de remolachas y el extracto de vainilla y mezcla bien
  • Agrega cernido la harina, el polvo de hornear y el cacao en polvo, tambien la pizca de sal
  • mezcla muy bien los ingredientes
  • bate las claras con una pizca de sal, cuando estén bien aireadas incorpora poco a poco a la mezcla de remolachas
  • mezcla Con movimientos envolventes hasta que a mezcla este homogénea
  • engrasa un molde pequeño , vacía la mezcla en e molde
  • lleva al horno, previamente precalentado a 180°C|350°F por 25 minutos  o hasta que el palito salga seco
  • retira del horno y deja enfriar

Preparación de la crema

  • Mezcla en un recipiente el queso ricota , el extracto de vainilla, endulzante opciona y la piel de naranja rallada, batelo hasta que quede bein cremosa
  • si gustas puedes agregar un chorrito de ron

Decoración de la torta

  • Corta el bizcocho en dos mitades
  • agrega la mitad de la crema encima de la primera mitad del bizcocho y monta encima la segunda mitad del bizcocho
  • cubre con mas crema
  • decora con mas piel de naranja rallada y almendras fileteadas

 

 

 

 

NOTAS

Cada porción contiene: NET CARBS: 8.1 g | FIBRA: 2.4g | GRASA: 6.9 g | PROTEIN: 7.8 g | CALORIAS:118

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