por Lily Ramírez

MEAL PREP

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Dile adiós a los alimentos procesados que te hacen daño y dale la bienvenida:

  • Ahorrar tiempo, dinero y esfuerzo.
  • Planificar tus menús semanales.
  • Saber exactamente qué y cómo comprar.
  • Organizar y elegir un día para dedicarte tiempo a tí y a tu cocina.
  • Preparar comida en la cantidad que necesitas.
  • Distribuir en contenedores por porciones bien estructuradas.
  • Almacenar eficientemente en la nevera y congela
  • Obtener y Mantener tu peso y hábitos saludable.

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¿QUÉ INCLUYE?

  • Todos los pasos que necesitas seguir para planificar, comprar, cocinar y conservar tus alimentos saludables.
  • Menú variado y saludable para una semana, incluye varios menú según tu nivel de iniciación al Meal prep.
  • Lista de compras con solo productos naturales y separada por tipo de nutriente.
  • Paso a paso de todas las preparación a la vez para que sepas cómo optimizar el tiempo en la cocina en 3h.
  • Cómo almacenar, conservar, calentar y servir los alimentos en porciones adecuadas.
  • Recetario con mas de 25 recetas fáciles y deliciosas.
  • Lista de sustitución de alimentos para vegetarianos y alérgicos.

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¿Que incluye?

  • Todos los pasos que necesitas seguir para planificar, comprar, cocinar y conservar tus alimentos saludables.
  • Menú variado y saludable para una semana, incluye varios menú según tu nivel de iniciación al Meal prep.
  • Los 4 recetarios con mas de 110 Recetas Saludables y deliciosas
  • Recetarios divididos por Desayunos, Almuerzos, Cenas , Snacks y Postres
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